Constientizarea actiunilor

"Singurul lucru care trebuie invatat este atentia.Urmareste!Fii atent!Urmareste orice gest pe care il faci.Urmareste orice gand care iti trece in minteUrmareste dorinta care pune stapanire pe tine.Urmareste chiar si gesturile marunte cum sunt mersul,vorbitul,mancatul,spalatul.Urmareste continuu.Fii atent la tot.Lasa ca totul sa devina un prilej de a urmari,de a fi atent.
.........

Misca-te in viata ramanand permanent atent.In nenumarate randuri vei uita sa fii atent.Nu te amara din cauza asta;e ceva firesc.Caci timp de milioane de vieti n-ai incetat niciodata sa fii atent,asa ca e natural sa continui sa uiti iar si iar.Dar in clipa in care iti aduci aminte,fii iarasi atent,urmareste.......atunci cand urmaresti ,cand esti atent,apare claritatea ,limpezimea.De ce apare limpezimea din atentie?Pentru ca cu cat esti mai atent,cu atat graba ta incetineste.Nu mai esti repezit,devii mai gratios.Atunci cand esti atent,mintea ta palavrageste mai putin,pentru ca energia care a devenit palavrageala se transforma si devine atentie-e aceeasi energie!Acum din ce in ce mai multa energie se va transforma in atentie si mintea nu-si va mai primi hrana.Gandurile se vor subtia,vor pierde din greutate,vor slabi.Incetul cu incetul vor incepe sa moara.Si atunci cand gandurile vor incepe sa moara,apare claritatea ,limpezimea.Acum mintea ta devine o oglinda.

.......
Transformarea are loc numai atunci cand iti depui intreaga energie in acest scop.Cand fierbi la o suta de grade,atunci de evapori,atunci are loc schimbarea alchimista.Atunci incepi sa te inalti.N-ai observat?Apa curge in jos,dar aburii se ridica.Exact acelasi lucru se intampla si cu tine:inconstienta coboara,constienta urca.
Si inca ceva:In sus este sinonim cu inauntru,iar in jos este sinonim cu in afara.Constienta merge inauntru,inconstienta merge in afara.Inconstienta te tine total in intuneric;ochii tai sunt continuu concentrati asupra celorlalti.Ea creeaza un fel de exteriorizare,te face extrovertit.Constienta creeaza interiorizarea.Ea te face introvertit,te duce inauntru,din ce in ce mai adanc.
Iar din ce in ce mai adanc inseamna din ce in ce mai sus.Mai adanc si mai sus cresc simultan,exact cum creste un copac.Tu il vezi doar crescand in sus,nu vezi radacinile mergand in jos.Dar mai intai trebuie ca radacinile sa mearga in jos,numai atunci copacul poate sa creasca in sus.Daca un copac vrea sa ajunga la cer,atunci el va trebui sa-si trimita radacinile spre cele mai mari adancimi cu putinta."

• fragmente Osho:"Constientizarea,cheia pentru a trai in armonie"